高温瑜伽第七式 战士第三式

第七式 战士第三式

Balancing Stick Pose

益处：

　　增强身体的平衡力，提升身体、心灵、精神的能量。除此还有益髋部、臀部、大腿，与站立头触膝有相同的好处。促进身体循环系统机能，对心肌的锻炼有益，有益肺部。矫正身体不良姿势，有益胸大肌、三角肌、斜方肌。伸展肩、上臂、脊柱、髋关节。

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