小皇帝纵横赛场有绝招 瑜伽成就詹姆斯野兽身体

　北京时间3月25日，据《克利夫兰老实人报》报道，出色身体素质是勒布朗-詹姆斯成为NBA巨星的重要条件。虽然小皇帝喜欢在比赛中和对手寻求身体对抗，但在进入联盟以来小皇帝很少受伤。
究竟是什么让詹姆斯能够在五年多的时间里保持如此出色身体素质？答案是瑜伽，詹姆斯正是通过几年来的瑜伽练习来锻炼自己的身体以及意志。
　　“瑜伽不仅仅是有关身体的运动，同时他还可以锻炼你的意志，”詹姆斯说，“瑜伽的一些技巧的确对我帮助很大。练习瑜伽的时候你必须神情专注并且呼吸匀称，否则就有可能伤到自己。”
　　骑士的体能训练师曼西亚斯和詹姆斯在过去的两年里一直在研究包括瑜伽在内的多种养生之道。詹姆斯坦言在训练中练习瑜伽不仅可以让发僵的身体变得放松，同时对于自己的身体柔韧性也很有帮助。现在詹姆斯是一个虔诚的瑜伽练习者。
　　据曼西亚斯透露，在去年的美国队集训和奥运比赛期间詹姆斯也都曾练习瑜伽，小皇帝为了能让自己在奥运会上保持出色的身体状态，他坚持每周至少练习一次瑜伽。
　　“他努力的让自己去专注于做那些对他身体有帮助的事情。练习瑜伽对他的身体协调性和力量都有好处。”曼西亚斯说。
　　“瑜伽是一个全身的运动，它可以让你的各个关节都活动起来。”曼西亚斯接着说，“做这项运动对詹姆斯的意志力也很有帮助。”
　　球员做瑜伽，詹姆斯并不是联盟第一人。在他之前湖人的传奇中锋贾巴尔就曾是个瑜伽高手。贾巴尔能够在他整个职业生涯中保持出色的竞技状态，这和他经常练习瑜伽是分不开的。除了天勾之外，奥尼尔也曾经通过连续瑜伽来加强身体素质。而如今的湖人主帅菲尔-杰克逊在执教公牛时期甚至在球队开了瑜伽班，公牛全队做瑜伽或许就是当年他们能够三连冠的因素之一。

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