初级瑜伽呼吸技巧（六）：右鼻道呼吸法

　　右鼻道瑜伽呼吸法也是太阳调息指以右鼻孔吸气，左鼻孔呼气。
　　方 法：（1）采取任何一种瑜伽坐姿，放松全身；
　　（2）按住左鼻孔……以右鼻孔缓缓吸气；
　　（3）接着低头做收颌收束法……屏息（自己能力范围内）；
　　（4）左鼻孔呼气……结束收束法……呼气比吸气缓慢；
　　（5）每次练习8-10次。
　　功 效：（1）有益低血压患者，增加能量；
　　（2）帮助消化；
　　（3）缓解鼻窦炎症状；
　　注 意：（1）切勿饭后练习；
　　（2）高血压、心脏病和紧张患者勿练习