第6节：优雅瑜伽(6)

　　站在恒河畔的我，终于止不住眼泪了
　　第一次去印度旅行，那时我28岁，4年前，我的父亲去世，整理父亲遗物时发现了很多关于印度哲学的书籍还有父亲写的文章。于是我期望，要用自己的生命把父亲对印度文化和佛教的热爱延续、继承下来，所以无论如何也要来这里看看，于是有了这次的印度之旅。那时的我，因为父亲的死，每日都陷在无比的悲伤和寂寞中，但当我沐浴在恒河的河水中，永恒的河水似乎将我的悲伤和失落都冲走了。不过，真正的原因是不是只因我不再对父亲的死纠结了呢？这次，我只是捧起恒河水，任凭自己的眼泪狂流。父亲已去的事实，在我的心中第一次仿佛得到净化那种感觉，大概到现在，对于父亲的死我才真正放下了吧。而且，我似乎能感觉到其实父亲就身边守护我，一如他生前那样……
　　发现"内在我"的旅行
　　这一次去到印度，是有任务的。上一次在印度，我认识到了自己的脆弱和极限，并找回一个全新的自己。在别人眼里，大概我已经算是"成功者"了，其实我也有很软弱的时候，只是这些并未展示给大家而已。上次在印度，当我诚实地面对自己、看清自己的极限后，就同自己说："即便很软弱也没关系，要用自己的方式去生活"。所以这次旅行，我是抱着另一个目的而来--"找回内在的真我"。然后让这个内在的真我成为自己的核心，再回日本。而内在的真我，果然还是瑜伽。
　　神圣庄严的房间
　　本来打算同上次一样住在修道院（寺院o道场一样的场所）做长期的修行，却刚好遇上印度的湿婆神夜（庆祝湿婆神结婚纪念日的节日），各地都在举行庆典，来自世界各地的瑜伽爱好者聚集到瑜伽圣地瑞诗凯诗(Rishkesh)来庆祝，一起感受这个盛大的祭典，宿舍里住满了人，很难找到铺位。本来我就有寄宿的打算，于是干脆把后面的行程提前，并托付我的瑜伽指导Barba老师，让我寄宿在他家。不知为何，一直以来我都想亲身体验一下印度本地人的生活是什么样的，他们的家是什么样？日常生活如何？他们吃饭时又是怎样的情形……？我所寄宿的老师家中，有一间专门用来祷告的房间，很像日本一些人家家中的神坛，肉眼虽看不到，但能确实感受到有一个庄严神圣的结界。走进到那个房间，整个人都在其感染下安静下来。
　　神秘的瑜伽
　　跟着Barba老师每天修习瑜伽，过着一种瑜伽式的生活，在这个过程中我学到了不少东西。我自己在日本练瑜伽时，呼吸法自然很注意，也认同精神层次方面的东西很重要。但来到瑜伽圣地后，才发现自己的观念还有很多深度不够、不足的地方。瑜伽真是无比深奥，我每天在Barba老师的指导下认真练习，学会了不少新的体位法，还有很重要的瑜伽呼吸法，并再次认识到三锁印瑜伽的重要性，这是一种配合呼吸法，把喉咙、腹部及会阴部锁住的方法。回国后，我将这些重点加入到每日清晨的瑜伽练习，感觉自己越来越接近这个神秘的瑜伽世界，整个人也因此变得充满活力朝气。六大净化法中的鼻腔清洁法是我这次的另一个很大收获。让水从一个鼻孔灌入，再从另一个鼻孔流出，这也是正宗的瑜伽技法。Barba老师告诉我，"不要让水进入到头盖骨，要让水从鼻孔全部流出来"。这次我去，有很多有名的招式都没来得及学，如大肠洗净、把绳子放入鼻子里再从嘴巴里拿出来等等…这些都是属于瑜伽的内容