高温瑜伽第二十一式 半龟式

第二十一式 半龟式
Tortoise Pose

益处：

　　让身体充分放松，治疗消化不良，有益肺脏，促进血液流向大脑，强健腹部及大腿，促进髋部、三角肌、肩押骨、肱二头肌、胸大肌的伸展。

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