第十一式 树式
Tree Pose
益处：
补养和加强腿部、背部、胸部的肌肉。发展平衡感和专注能力，纠正体态，促进脚踝、膝、髋关节的伸展，预防疝气。
瑜伽相关推荐：http://yoga.114study.com/?ybtg=wuhuaitang
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第十一式 树式
Tree Pose
益处：
补养和加强腿部、背部、胸部的肌肉。发展平衡感和专注能力，纠正体态，促进脚踝、膝、髋关节的伸展，预防疝气。
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